聖湖・ヒルクライムトレーニング

ヒルクライムライドですが、
やれ「フォーム」だ、「ペース維持」だ、「ギア比」だ、
と、色々と記事を見て、理論武装をまとうよりは、断然「場数」でしょう。
という思いから、走れるときに走る、そして「登る」。

今回は「聖湖」を目指し、登ってまいりました。

千曲市立更級小学校~姨捨駅~聖湖のコースで、
約10Kmの登りで、良い感じのトレーニングとなります。

千曲市立更級小学校~姨捨駅間は、約12分。
と、 タイム更新で成長を垣間見れたのですが、
聖湖までの登坂全体タイムは、約50分。

タイムを縮めることが目的ではなかったとはいえ、
そう易々とタイム縮小(平均時速Up)は難しいか・・・。
これに懲りず、やはり「場数」、「登り慣れを目指す」ですかね。

聖湖で休憩中に空を見上げると、見事な飛行機雲が!

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#休憩中の空

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#今回のライドコース 走行距離:約 31.8㎞ 獲得高度:698m (Strava GPS記録)