本日は午前中に「ヒルトレ」をしてまいりました。
今年のハルヒル、富士ヒル、ともに「凡タイム」に甘んじ、
ヒルクライムのタイム向上・進歩を狙うには、
やはり場数(ばかず)を増やし、走り(登り)慣れが重要だと思うわけでございまして、
週末は極力登ることを、今夏のテーマにしようと思うわけでございます。
で、「ヒルトレ：ヒルクライム・トレーニング」なわけですが、
いつもの地元の峠、国道４０３号を登り「聖湖」を目指す、
約１０Ｋｍ程(平均勾配約６％)の登坂ライドなのであります。
川堤防の土手道と平道を３Ｋｍ程軽く回したあと、
いよいよ登り始めるわけでございますが、
早々に脚が重く、序盤の高勾配でキツい状態、、、
朝メシの後、涼しいうちにと早々に走り始めたのも、
良くなかったのかもしれない。
「とにかく、登り切ろう」と方針転換、タイムは気にしない。
それでも、以前よりは平均速度は上り、ケイデンスも回せている。
結果としては、ラップを計り忘れたけど、
登り始め地点スタートの時刻から暗算すると、、、５分短縮かな。
＃聖湖、国道脇のあづまや(休憩場)
日焼け防止・虫喰い防止も兼ねて、メッシュで被るタイプの
フェイスガードを被って走っているのですが、かなりの汗。。。
休憩後に再び被りなおす際は、非常に気持ちが悪い、勇気がいる。
＃聖湖のようす
とにもかくにも、この夏は、
コンスタントにヒルトレは継続したい。
＃ヒルトレ・コース
