サイクル・ロードバイク

聖湖・ヒルクライムトレーニング

ヒルクライムライドですが、やれ「フォーム」だ、「ペース維持」だ、「ギア比」だ、と、色々と記事を見て、理論武装をまとうよりは、断然「場数」でしょう。という思いから、走れるときに走る、そして「登る」。 今回は「聖湖」を目指し、登ってまいりました…

ツール・ド・美ヶ原 2021 【試走】

先月の「富山湾岸サイクリング」が中止になった影響もありますが、あまり間を置かずに参加できるライドイベントとして、「ツール・ド・美ヶ原 2021」の開催記事を見つけました。 「んー、己の脚力でいけるかなぁ・・・」「んー、心肺、もつかなぁ・・・」「…

ハグコット

魅力的な「ガチャポン」があったので、無邪気・無心・無欲でやってみたところ、これまた魅力的なアイテムをゲットしたのであります。 #ハグコット(トム&ジェリーの「トム」) 「コードに掴ませておくものなのかな?」 ということで、、、 年甲斐もなく、…

富山湾岸サイクリング 2021 【中止】

ロードバイクを始めて、初のライドイベント参加として待ち焦がれておりました、「富山湾岸サイクリング」の開催日を迎えました。 #前日の準備(ゼッケンも雨対策) 天気は荒天予報。ただし、前日までに中止の連絡は無く、むしろ「開催します」との掲載。「…

天狗公園・ヒルクライムトレーニング

本日は強風予報、天気も下り坂。あまり遠出はせずに、近場でライドかなぁと。 そうだ!「天狗リベンジ」をしよう。 千曲市の、しなの鉄道「戸倉駅」の裏(山)側に、「戸倉キティーパーク」という、桜の季節には斜面一体が桜で覆われる公園があり、そこを九…

メンテ後の試走・ヒルクライムトレーニング

先週末、クリーニングとメンテナンスもしたし、来月、ライドイベントも予定しているし、メンテナンス不備もあってはならんし、、、 ということで今週末は、なんとか日曜日は晴れたので、晴れましたが、強風だったこともあり、メンテ後の試走と登坂トレーニン…

ロードバイク・クリーニング(無水洗車)

先週末100Km走ったし、前回クリーニングしてから、期間も経ってるし、来月、ライドイベントも予定しているし、 ということで、今週末は、愛機をクリーニングすることといたしました。 メインは「チェーン洗浄」。コンポーネント周り、ブレーキ周りを中…

ロングライド+室賀峠攻略(ヒルクライム)

2月に入ってから、週末の天候に恵まれ、まとまった時間もとれたので、ロングライドにトライしました。 100Km超のライドは何回か経験済ですが、今回はヒルクライムを絡めたものとなります。 スタート地点の千曲市から、一旦上田方面へと向かい、前半で…

中距離ライド 坂城町「びんぐしの湯」クライム

ルートにヒルクライムを織り交ぜようとしましたが、結果として、今日のライドは「走り込み」ライドとなりました。 千曲市→長野市市場(ヘリポート)※Return→坂城町→千曲市※Finish 途中の休憩を交えて3時間弱ではありましたが、フォームやペダリングを意識し…

茶臼山(長野市)・ヒルクライム

ここ最近、週末に限り天候が悪く、また、冷え込みと強風、路面が濡れたまま(日陰は凍結)と、なかなか実走できない日々が続いていましたが、やっと天気の良い週末となり、ライドってまいりました。 今シーズンのライドは、ヒルクライムを織り交ぜ、手始めに…

サイクルコンピュータ搭載 <LEZYNE SUPER PRO GPS>

サイクリストたるもの、やはり搭載したいアイテム、「サイクルコンピュータ」 いろいろと吟味した結果、選択したのは、「LEZYNE SUPER PRO GPS」 マウント器具「DIRECT X-LOCK SYSTEM」も合わせて装着し、ライトは下部に逆さ付け。スマホのアダプタ「QUAD LO…

雨の週末に、プチカスタム

自転車でコケた日、コケ後も何とかライドを継続しておりましたが、当日は何かとフワついており、自転車を倒してしまう凡ミスをしでかしておりました。 先日の「リハビリ・ライド」の際に、リアディレイラーの外づらの微細な擦りキズに気が付き、恐らく、コケ…

トレーニング(リハビリ)ライド(2)

一昨日の久々のライドで、ここはあまり間を置かずに、心の傷(コケた時の悪しき記憶)を一層払拭しようと、リハビリ・ライドをしてまいりました。 スタート時は、一昨日と同じ程度で約1時間程度のつもりでしたが、ついつい欲が出てしまい、千曲川サイクルロー…

トレーニング(リハビリ)ライド(1)

実は、先月(5月)のGWあけの週末ライドで、大コケをしてしまい、負傷(痛み)が残り、しばらく走れてませんでした。 なんだかんだで約1ヶ月も経ってしまい、やっと回復し、「走りたい気持ち」も湧いてきましたので「復活ライド!」、というよりは、サイ…

トレーニングライド

不要不急の外出は自粛しておりますが、適度な運動のため、トレーニングライドは継続なのであります。もちろん「ソロ・ライド」、ぼっちライドなのであります。 飛沫防止エチケット・アイテムのマスク代わりとして、ワークマンの「ネック・ゲイター」を使用し…

ロングライド(100Km超)

風が少々あり、空気が冷たく感じましたが、晴天で日中も多少気温が上がるかな?、とそんな陽気だったので、ロングライドを決行したのであります。 コース計画は、・いつも通り千曲市のコトブキアリーナ付近をスタート・まず坂城町へ向かい「ねずみ橋」あたり…

トレーニングライド

午前中は天気が良さそうだったので、トレーニングライドとして、いつもの千曲川サイクルロードを走行しました。 しかし晴天とは裏腹に、強風(たまに突風)を横風に喰らう状況で、河川堤防道路の走行は危ないと判断し、登坂トレーニングに方向転換。 以前か…

アルプスあづみのセンチュリーライド - AACR 2020 にエントリー

ロードバイクを初めて、約1年が経とうとしております。今年は、念願の「アルプスあづみのセンチュリーライド (AACR)」に参加するべく、エントリーをいたしました。 AACR の一般エントリーは「RUNNET」というサイトで、1/25(土)の18:00から受付開始…

トレーニングライド

本日も長野市街地への用事へと、サイクリングをしてまいりました。 この時期、ウェアの選択に苦慮します。防寒・防風を求めたいのですが、あまり厚いウェアだと暑過ぎて、薄いと寒いし。。。 外の気温を確認したら、雲天で少々ヒンヤリしたので、防風のジャージ…

ロングライド(千曲市~中野市:往復)

多少風はあるものの天候良好。いよいよもってして、ロングライドに挑むことといたしました。 人(又はサイクル歴)によって「ロングライド」の距離定義は様々かとは思いますが、 私としては、走行距離100Kmが壁の一つとしております。 千曲市付近をスタ…

トレーニングライド

昨日は1時間程度のトレーニングライドに甘んじたので、今日は長野市方面に向かう気構えではありましたが、サイクリング・ロードの災害状況も気になりつつ、可能な範囲で走ろうと、トレーニングライドを行ったのであります。 お昼前からスタートし千曲市から…

トレーニングライド

前述の記事と同様に、本年10月1日の新税制施行(軽減税率導入)により、私も仕事面で、新税制対応に負われ、数週間、連泊出張やら休日出勤が続き、その間は、トレーニングライドも疎かになっておりました。 また、10月12日の台風19号においては、地…

スマホホルダーを装備(QUAD LOCK OUT FRONT MOUNT)

これまでは、サイクリング時のライド記録を取るのに、格安で調達した、QUAD LOCK RUN Kit(アームバンドタイプ)を使用していましたが、なにせアームバンドなので長時間のライドを終えると、血流不足になると思われ、指先が痺れる症状が気になってました。(…

ボトルケージを追加装備

今年の夏も暑く、いまだに夏日があったり、蒸し暑い日があったりと、ライドの際の暑さ対策は重要ですね。 そこで、水分補給・ドリンクボトルの拡充を図るため、ボトルケージ(シートチューブ側)を追加することにいたしました。 #現時点のボトルケージ(ダ…

トレーニングライド

今日こそはと、走行距離100kmの壁を目指しましたが・・・ 天候は下り坂。部分的に厚めで黒っぽい雲があるものの、何とか降雨を堪えているといった天気模様。 風は北よりの弱い風。前回のライドと同様に、スタートは千曲市付近で、先ずは南向きで坂城町…

トレーニング・ライド

今日は時間を掛けたライド(サイクリング)を決行し、走行距離100kmの壁を目指しましたが・・・ 外は日差しも強く、厳しい残暑。長距離のライド覚悟だったので、無理はせず、「千曲川サイクル・ロード」を中心にした平坦コースを、 選択したのでありま…

セミロング・ライド 長野市街地への用事

今日は、長野市街地への用事に出かけてまいりました。 台風(10号)が去り、その影響の猛暑のピークは過ぎましたが、なんの、中々の暑さで真夏日だったので、どうしようか思案(躊躇)したのでありますが、最近、まとまった距離を走れていなかったので、ロードバ…

セミロング・ライド 長野市街地への用事とその途中で・・・

本日は、長野市街地への用事。最近の週末は雨天が多く、中々サイクリング出動も果たせませんでしたが、今日の天気は気温が上昇基調なものの、曇り空なので、日差しによるダメージを受けることはありません。 私の愛車(ロードバイク)、Cannondale Synapse ULT…

ロードバイク ペダルを交換

私の愛車(ロードバイク)、Cannondale Synapse 2018 ULTEGRA 。 スペック・性能・サイズ・ルックス、いずれもお気に入りで、全く見劣り無く、むしろあたしの能力・脚力が早いとこ寄せなければ、という状況なのですが、、、。 #現行のぺダル フラットヘダル派…

トレーニング・ライド

「今週末の天候は荒れる(東、北日本)」と、天気予報は申される。確かに、昨日の夕刻から朝方にかけては風も強く、外の様子を見ても雨が降った気配もありますが、10:00の時点で、道路は粗方乾いてる様子。 「少しでも良いから、自転車で出かけてこよう」と、 …